最近思い出したように梅雨空。
雨の日は気圧のせいか、体調を崩す程ではないが
気分がイマイチという感じ。
特に外出する時に履きたい靴が履けないのが嫌。
という事で、前からずっと気になっていた
可愛いラバーシューズを手に入れました。
これで雨が待ち遠しくなるかな？
水つながりでもう一つ。
最近「座骨神経痛」の治療に行っていますが、
足がむくみやすいのが悩みだと相談すると
どうやら「水毒」という症状だという事です。
水分過剰摂取で、余分な水分が排泄されにくくなり
体内に溜まり体がむくむらしいです。
しかし、去年煩った膀胱炎、腎盂炎については水分を沢山とって排泄を多くする事が大事。
。。。水分足りない？水分取り過ぎ？どっちだ。。。（；￣Д￣）
とりあえず整骨院の先生には冷え性には体を温める飲み物や食べ物をとアドバイスして頂きました。
今ガンガン飲んでる麦茶やコーヒーは体を冷やすからダメだって(T-T )
麦茶をほうじ茶に。コーヒーは辞められないから少し減らして紅茶を飲むようにしようと思う今日この頃。

タイトルと写真全く関係ないですが…
写真は以前作った簡単サンドイッチ。
バゲットに切り込みを入れて具を入れる。
照り焼きチキンとレタス。
スクランブルエッグマヨ和え。
簡単だけど美味しいー♫
で、タイトルに戻りますが
去年の夏頃から左の下半身に軽いしびれや
鈍い痛みのような違和感を感じておりました。
症状に波があり、酷い時は座っているのが辛くて
仕事をしていても落ち着かない。
調べてみると「梨状筋症候群」
もしくは「座骨神経痛」の症状に近い。

毎日、半日以上座ったままの姿勢でいるんだから当然と言えば当然の結果。。。なんだかんだと忙しく
ごまかしながら半年以上が過ぎ、先月からようやく整骨院に通い始めました(●´∀｀●)/
日頃の姿勢の悪さが原因で骨盤がかなり左に傾いて、左下半身に大きな負担がかかっていたらしい。
（足を組んだり、バッグをいつも同じ肩にかけたり、横座りしたり、猫背だったり…）
初めは３日ほど連続で矯正してもらい、今は１週間に１度くらいでかなり良くなってきました。
自分でも日頃の姿勢をかなり意識しているせいもあるかと思います。
しかし、矯正マッサージがめちゃめちゃ痛い！！(T∇T) 毎回「痛い！痛い！イタタタタ…」
初日の痛みはましになってきたけど、やっぱり今も痛い。
痛すぎて汗が吹き出るので、終わった後はお風呂上がりの様な感じです（笑）

大変お世話になっている
クライアント様の事務所へ打合せのため
出向いた際に出して頂いた素敵なお菓子。
打合せ前の外出帰りに私の分も
買ってきて下さったらしく感激.+:。(*´v｀*)ﾟ.+:。
何やらイケメン３兄弟が主催のパティスリー
その名も「BROTHERS」らしい…
http://www.patisserie-brothers.com/index.html
キューブシュークリーム・アンという名の
四角いシュークリームなのですが
タイトルにある「洋風まんじゅう」をイメージして
中には白あんのクリームが入っています。
私はモノグラム柄の和栗味を頂きました。
皮はすごくしっかりした歯ごたえで
クリームは甘すぎず美味しかったです♫

昔からずっと行ってみたかった
お料理教室へ行きました！（去年ですが…）
初心者コースという事で、特に難しい行程も無く
材料は既に計量されて並べてありました。
メニューはフライパンで作る簡単ピザと
グリルチキンとマフィンでした。
絶対失敗しないくらい簡単なレッスンで
物足りない感じでしたが初めてなので楽しかった。
レッスンは殆ど親子やお友達同士の２人組が多く
私は一人での参加だったのでちょっぴり寂しい…
同じグループに60代くらいのおじさんが
一人で参加していたので、実習後の試食会の時に
「どうして参加されたんですか？」と聞くと
「庭にピザ釜を作ったからちゃんとした
ピザの作り方を教わりたかった」との事。
あら素敵。
ただ「今回は無発酵で簡単な作り方なので、本格的な物とは違いますよ」と教えてあげると
ちょっぴり残念そうでした…
教室はこの一回きりのままですが、次はもう少しレベルの高いレッスンにいってみたい。

大好きなゴーヤが安くなってきた！
ヘルシーで美味しいゴーヤチャンプルゥの季節。
ゴーヤのビタミンCは加熱しても壊れにくいので
夏の疲労回復や日焼けの後のお肌の回復に最適。
６月になり、今年は早めの梅雨。
レインシューズではないけれど、
新しい靴をはいたら両足靴擦れ。
お気に入りの鍋を焦がす。
アイロンでヤケドする。
雨で憂鬱な気分は悪い事を引き寄せる。
あぁ。。。。アロマを忘れていた。
リラックスして肩の力抜かないと。
低気圧になると体調不良になる人がいると聞きますが
原因を調べてみると、気圧が下がるという事は
体にかかる圧力が弱まるため、体が膨張するそう。
この膨張により血圧が下がり、血流・リンパ循環不良となり体調を崩しやすいらしい。
こんな時は血流をよくするために、軽いストレッチやゆったり入浴するのがよいという事でした。

今日で５月も終わり。
６月になると今年も半分まできたかーと思う。
もう半分しか無い。
まだ半分もある。
どう思うかできっと変わる。
先日は「一山こえたー」と書いたけど
その山は殆どがラフの段階。
当然戻しがあって、次は仕上げの山がくる訳です。
当然でしたね。。
止まっていた仕事が動いたり
これから返事が来るのもあって
やっぱり来週も山を登らねばならないな。
最近スーパーに行くと立派な生椎茸が
お手頃価格で販売されているのをよく見かける。
切っちゃうのがもったいないくらい立派なので
そのままの調理が良いなーと椎茸の肉詰め作った。
写真は去年作ったものだけど。。。

少し間が空いてしまいましたが、
週明け提出の仕事がたまたまいくつも重なって
ちょっと焦り気味…のちょっと息抜き。
来週で５月も終わり梅雨の季節が近づいてきました。
週間天気予報を見ると来週から
天気が良くない日が多くなりそうですね。
気圧のせいなのか分かりませんが、昔から
雨の日はとっても憂鬱になりやすいので…
写真は去年作ったてるてる坊主。
カラフルなペーパーナフキンで作ってみました。
テュッシュより効果ありそうでしょ？（笑）
雨の日の外出が億劫にならないように
かわいいレイングッズを買ってみるのもいいかも。
今はおしゃれなレインシューズいっぱいあるし♫

さて、タイトルと内容が合っていないと言われそうなので…
たまたまYahooニュースを見たらグラビアアイドルが「腎盂腎炎の完治」とありました。
実はこの腎盂腎炎、私も去年の１２月に発症しておりました…｡･ﾟﾟ･(>д<;)･ﾟﾟ･｡ 「急性腎盂腎炎」は腎盂や腎臓そのものに細菌が感染して急激に起こる病気です。 症状はさっきまで元気だったのに急に「あれ？熱っぽくなってきた？」と思ったら急激に熱が上がってきて 初めは３８°台。そのうちにゾクゾクものすごい寒気。そして他とは違う一番の症状として腰痛。 腎臓は腰の後ろに左右１個ずつあります。私の場合は腰の右後側に痛みがありました。 こんな病気は初めてだったので風邪かインフルエンザかと思いましたが週末で病院がお休み。 とりあえず様子を見ようとおもったけど、深夜とうとう４０°を超えて...夜中一人で歩いて救急病院へ。 確か当直の医師は外科医だったかな。結局インフルエンザの検査をしても違っていたし、 ただの風邪でしょうと風邪薬を出してもらった。しかし一向に熱が下がらず３～４日寝たきり状態。 今度は友達が調べてくれた近くの評判のクリニックへ。すぐに「腎盂腎炎」と診断してもらえました。 ここでもらった薬を飲み始めたらすぐに回復の兆し！２～３日であっという間に復活！！ 原因は、どうやら知らない間に膀胱炎にかかっていたみたいで、多少違和感があったけど気付かず それが悪化して腎盂腎炎になってしまったみたい。その後は水分をしっかり取るように心がけたり、 トイレは出来るだけ我慢しないようにしたり気を使っておりました。 が、３月に同じクリニックで受けた人間ドッグにまた膀胱炎の症状が出ていた...∑(￣[]￣；） すぐに抗生剤を処方してもらって酷くならずに済みましたが、癖になりやすい病気らしいので これからもずっと油断なりません。 しかし超高熱に恐ろしい寒気は、熱いんだか寒いんだかって感じです。 そして食事もほどんど食べられなかったのに体重が減ってなかった...なんでーーー！o(*≧д≦)o