すっかり更新が滞っておりましたね…(￣｡￣;)ｽﾐﾏｾﾝ
前回の記事でパーソナルトレーニングに通い始めたと書きましたが
そのトレーニングもあと１週間で終わりです！！
週に２回のきつい筋トレと食事制限を続けて１ヶ月半をすぎ
ウェイトの方はー7kg程。
但し体脂肪と筋肉量がまだまだ目標に遠いんですよね…(´･_･`)
以前は結構筋肉があると思っていたのですが、ここ２～３年の間は
特に体を動かす事を怠けがちだったのもあり随分筋力が下がっているようです。
筋肉が少ないと代謝も下がり太りやすい体になります。
トレーニングは終了しても、そこで学んだ家でも出来る筋トレや
食事の管理はゆるめに（笑）続けていきたいと思います。
それにしても２ヶ月も禁酒するなんて初めて～(*´ο`*)
さて、またもやメルサのポスターのお仕事です。夏ビジュアルです。
展示写真が送られて来たのですが、今回は吊り広告の写真もありました。
この頃日中はすっかり夏を感じる暑い日もありますね。
夏らしくブルーをメインに爽やかな夏アイコンやお花でバッグを形作りました。
今年の夏は何しよう。
